Alvaro LOPEZ AGUILA E.I.
Ostéopathe D.O.

Voici un petit article présent sur le site du FCRM (Football Club Rueil Malmaison) qui peut aider les jeunes footballeurs à comprendre les besoins de leur corps et les aider à mieux jouer! http://fcrm.fr/la-sante-du-sportif Recommandations pour les jeunes footballeurs du FCRM: 3 points clés pour progresser physiquement L'hydratation Boire de l'eau plate est essentiel pour le bon fonctionnement des muscles et la qualité de vos performances sportives. Votre alimentation vous fo

Voici quelques principes simples de stetching (étirement) analytique: Les étirement permettent de renforcer les jonctions myo-tendineuses ( c'est à dire tendon/muscle ). Rappelons que les muscles se composent de parties charnues rouges et des parties fibreuse plutôt blanches. Ces jonctions sont en réalité moins nettement différenciées que sur le schéma présenté. La pratique régulière des étirements améliore légèrement la souplesse, mais permet surtout de prévenir les blessure

En avant propos, je précise que je n'ai aucun lien commercial avec une marque ou un produit. Je propose ici quelques conseils en rapport avec mes activités auprès des sportifs dont je m'occupe et les échanges avec d'autres praticiens de santé (comme lors des séminaires pour l'obtention du Diplôme Universitaire en ostéopathie du sport). Lors de vos activités sportives, vous pouvez ressentir des douleurs APRES l'effort, vous avez peut être des courbatures. La courbature est le

Présentation: Cette rubrique est destinée aux patients du cabinet d'ostéopathie ainsi qu'aux sportifs suivis dans les clubs partenaires. Les éléments filmés et conseils qui figurent dans ce blog sont offerts dans une démarche de compréhension large et utilisent volontairement un langage courant. Si vous lisez ceci et n'êtes pas encore venu au cabinet, sentez vous libre de suivre les conseils présentés dans les vidéos. Néanmoins veuillez respecter les recommandations concerna