Les étirements
Voici quelques principes simples de stetching (étirement) analytique: Les étirement permettent de renforcer les jonctions myo-tendineuses ( c'est à dire tendon/muscle ). Rappelons que les muscles se composent de parties charnues rouges et des parties fibreuse plutôt blanches. Ces jonctions sont en réalité moins nettement différenciées que sur le schéma présenté. La pratique régulière des étirements améliore légèrement la souplesse, mais permet surtout de prévenir les blessure